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立冬后鸡蛋和此物一起配，湿气没了，不失眠了，不想满脸斑点试试
鸡蛋是餐桌上的必备食材，已深受大家的喜爱，鸡蛋中的营养价值非常高，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。其所含的蛋白质，维生素及矿物质等元素被人们称作“理想的营养库”。具有美容护肤，益智健脑，保护肝脏及延缓衰老的作用。
鸡蛋中含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。而且鸡蛋中含有的蛋白质不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。
最健康的搭配
鸡蛋炒苦瓜：两者都有美容养颜、延缓衰老的作用，搭配同食效果更佳，同时还有安神助眠、祛湿排毒的功效。
大家吃过鸡蛋炒苦瓜吗？
图片来自于网络
