肾好的男人，睡前1小时，喜欢做4件事
- 作者: 不会耍帅的EZ
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
肾脏是身体中的重要器官之一，其对于男人来说很重要，肾脏的基本功能是过滤杂质，排出毒素，同时对男性朋友而言，还影响其精神面貌，肾气不足的人，常出现腰疼、乏力、夜尿增多、面色不佳等表现。肾好的男人，主要表现为：头发浓密、乌黑，听力好，腰部不经常疼痛，睡眠好，面色佳。肾好的男人，睡前1小时，喜欢做4件事，若做2个以上，你的肾不错。
一、睡前1小时踮脚指：脚上的经络与穴位与肾脏有一定的关联，经常踮脚可以刺激穴位，活动筋骨，进而达到刺激肾经、补肾气、提高肾脏排毒功能等作用。睡前1小时踮脚还能促进血液循环，使血液流通加快，改善脚部过凉的症状。肾好的男人，睡前1小时，喜欢踮脚指，补肾气、益筋骨，肾脏更健康。
二、睡前1小时伸懒腰：腰部是男人重要的部位之一，腰部连接着上身与下身，肾气不足很容易导致腰部肌肉酸痛，睡前1小时伸懒腰可以抻筋拉骨，对腰部好处很多。中医理论中认为，腰乃肾之腑，所以腰部的健康与肾脏离不开关系，反之，肾好的男人，睡前1小时伸懒腰，有助于肾脏和腰部健康。
三、睡前1小时喝温水：肾脏排毒过程为，身体毒素进入尿液，肾脏将尿液排出体外，来保证人体可以更好得新陈代谢，有助于身体健康。睡前1小时喝水可以促进尿液形成，将身体中的毒素通过排尿来排出。肾好的男人，睡前1小时喜欢喝温水，不但可以促进尿液生成，还有排毒作用，肾脏更健康。
