最健脑的不是核桃，而是这个东西，儿童吃得更聪明！
- 作者: 腰力很好但没用
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
每个人都希望拥有美好的记忆，但是我们常常只是有不好的记忆，尤其是当女性有孩子的时候。事实上，在日常生活中，我们可以吃更多的大脑食物并改善记忆。最健脑的不是核桃，而是这个东西。儿童吃得更聪明，成年人吃得更好以提高记忆力。
第一个鸡蛋，坚持每天吃鸡蛋的人，皮肤特别光滑，气血特别好，因为鸡蛋富含蛋白质和营养丰富的微量元素和矿物质，如钙、铁和锌，并且含有胆固醇，可以促进大脑的发育，所以如果孩子坚持每天吃鸡蛋，记忆力会越来越好。
第二种小米具有安神养血的功能。小米富含维生素和营养，晚上喝小米粥也能起到减肥的作用。然而，小米也可以起到健脑、抗衰老和改善睡眠质量的作用。
第三，香蕉经常吃的水果之一可以润肠通便，香蕉中含有的钾元素可以帮助补充大脑，不仅补充营养，还可以帮助减肥。
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