患了糖尿病，这几样食物要多吃，稳定血糖，比打“胰岛素”管用！

生活当中患糖尿病的人并不少见，一般都发生在中老年人身上，特别是肥胖的中老年人，发生糖尿病的几率是相当高的，糖尿病的发生与平时的不良饮食脱不了干系。所以通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。

空心菜其所含的主要成分为果胶、纤维素以及木质素等多种成分组成。其中所含的果胶不仅使体内过多的毒素及时的排除它与其他蔬菜相比之下，能够更好的控制血糖，达到防病抗病的效果！

大蒜许多人都知道，大蒜具有必定的防癌抗癌作用，其实，大蒜仍是一种很好的降糖食物，可以说是天然的胰岛素了，由于大蒜中含有很多的挥发性辣味素，这种物质可以清除体内的废物，具有显着的降糖作用。

南瓜

南瓜中的物质可以有效地控制饭后血糖的上升。另外果胶还可以与体内的蛋白质相结合，这样可以使胆固醇的吸收减少，能够有效地降低血液中胆固醇的含量。

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