喝水不如多吃4种水果，去干燥防感冒，悄悄赶走体内的“垃圾”！

要说这秋天啊，是一天比一天冷，而且还变的越来越干燥了，会养生的人都知道要多喝水，可是吧，天天喝点白开水总是喝腻，所以不如多吃吃这几种水果，对身体也是十分不错，还能多多补充水分呢。

第一种水果：荸荠

这个我是以前经常见过，不过近几年是见的少了，其实多吃点还是比较好的，而且它有清肺利咽还有祛痰的作用呢，而且还有可以防秋燥，平时除了生吃还有可以煮着吃，炒着吃，对身体也是十分有益的呢。

第二种水果：板栗

其实板栗也有肾之果的称呼，多吃对肾还有对胃也是十分好的，而且板栗中还含有丰富的淀粉还有糖，还有那些蛋白质，脂肪还有很多的维生素，这些都是对咱们身体十分好的，也是咱们要补充的营养物质，所以平时可以多吃吃。

第三种水果：山楂

知道嘛，我小时候是经常吃山楂，因为它里面含有丰富的三萜类烯酸和黄酮类，这些营养物质其实是可以降胆固醇还有降血压的，还有可以消食健胃呢，像咱们平时没有味口的时候就可以多吃吃这些，不过吧，也别吃太多，吃多了胃酸的。

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