天然“阿司匹林”找到了！吃饭时加一点，血管干净，血栓不来扰

近些年来，各种各样的心脑血管疾病是愈发愈多了，我们要知道，血管在我们体内起着很重要的作用，血液贯通着我们的全身，血流通畅对我们身体极其重要。血液中如果含有大量的垃圾杂质，就会导致疾病，今天就给大家推荐几种能够快速清理血管的食物，一起来看看。

1.菠菜

菠菜含有大量的粗纤维，这种纤维并不能溶于水，进入人体后会很容易和脂肪结合，并随着排泄系统排出体外。适当吃一些菠菜，可以有效地防止胆固醇的沉积，降低动脉硬化、高血压、冠心病等发病率。

2.冬瓜

冬瓜中含有丰富的矿物质元素钾，属于典型的高钾低钠蔬菜，经常食用冬瓜可以有效的缓解血液、胆固醇过高的问题，它能够帮助降低血粘度度，疏通血管，对预防高血压动脉硬化大有裨益。

3.茄子

茄子含有丰富的维生素、蛋白、质微量元素及矿物质，是很多人都很喜爱吃的蔬菜，它所富含的维生素P是一种黄酮类化合物，可以增强血管弹性，避免毛细血管的破裂，有效的预防动脉硬化。

4.海带

其含有的营养物质特别丰富，不仅可以帮助有效的抑制动脉硬化，还可以起到预防血栓和降低胆固醇的作用，或是凉拌，或是烹炒，都十分的美味。

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