白菜萝卜靠边站，它才是‘蔬菜之王’，经常吃血管不输年轻人
- 作者: 爱上猫的诱惑
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
白菜萝卜靠边站，它才是‘蔬菜之王’，经常吃血管不输年轻人
血管的病变是一个长期积累的过程，其实生活中的每一个人都应该注意自己的饮食健康，尤其是对于一些中老年人来讲，因为年龄越来越大，活动量也会相对减少，慢慢的血液中的垃圾逐渐沉积到血液当中，久而久之，血管会硬化老化，并且有一些脱落的斑块，最后就会形成血栓，像一块“石头”一样堆积在我们身体里，所以合理的饮食是必不可少的。今天就来和大家一起分享一篇白菜萝卜靠边站，它才是‘蔬菜之王’，经常吃血管不输年轻人 ！
今天要给大家介绍的这个食材，其实非常的常见，而且便宜的跟大白菜似的，这种食材就是包菜，包菜其实是一个再普通不过的蔬菜了，但是你可别小看它的功效，圆白菜90%都是水分，含有非常丰富的水溶性维生素。
经常食用包菜不仅能清理血管垃圾，而且血管丝毫不输给年轻人，而且圆白菜中还有非常丰富的膳食纤维、胡萝卜素等等很多对身体非常有益的营养元素，能有效的帮助血压的稳定和降低胆固醇。
