花生与此物一起吃，就是没病找病，却有很多人不清楚，早知早受益

原标题：花生与此物一起吃，就是没病找病，却有很多人不清楚，早知早受益

花生是大家耳熟能详的一个食物，花生非常的美味，而且营养也是十分丰富的，但是健康营养师告诉你玉米与此物一起吃，就是没病找病，却有很多人不清楚，早知早受益。

花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。老人经常吃花生可以降低身体中的胆固醇含量，帮助防止冠心病的恶化和预防冠心病。花生中含有很多的亚油酸可以帮助大家分裂胆固醇，把胆固醇分解成细小分子成为胆汁酸，经过排泄系统排解出体外。所以可以帮助大家解决冠心病和动脉硬化的问题。

食用花生的禁忌：

1、吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。

2、霉变的花生不能吃

霉变花生容易产生黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物，一般加热并不能使其分解。有哈喇味的花生也不能吃，这是因为花生中油脂氧化酸败引起的。

3、吃花生要适量

花生脂肪和蛋白质含量较高，大量摄入后人体对其消化吸收不了，从而导致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生虫卵或其他疾病。

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