40-55岁是“养寿”关键期，做到“2处软3处净”，身体健康更长寿

作者: 森么辣么萌
来源: 数月亮
2020-03-29

经调查研究表示，人在40岁到55岁期间，身体新陈代谢变慢，整天身体素质有所下降，是高血压、高血脂、肝硬化、肠道等疾病的高发阶段。想要预防多发疾病，应提高身体各项机能，40-55岁是“养寿”关键期，做到“2处软、3处净”，身体健康又长寿。

一、养寿第一步：做到2处软

1、血管“软”：俗话说，养血管即为养寿，血管每天需要将血液输送到身体各处，保证身体完成新陈代谢，40-55岁期间的血管会逐渐变窄，如果血管中堆积过多毒素，很容易减慢血流速度，影响人体新陈代谢。这个年龄阶段是血管疾病的多发期，临床研究表示，血管越软越健康，当血管变得又脆又硬时，血流压力增高很可能给血管带来伤害。

2、肝脏变“软”：45岁左右是肝硬化等疾病的高发期，肝脏是身体的排毒“工具”，大量实验证明，在不预防的前提下，肝部毒素会随着时间的增长而越积越多，当肝部大量毒素排不出去时，很容易引起肝硬化等疾病，肝硬化是肝癌的患病影响因素之一，为了预防肝硬化，生活中应更注重肝部健康，避免饮酒过多，常吃护肝食物，早起早睡保持充足睡眠，良好的习惯是预防疾病的基础。