40岁以后，要多吃这4种食物，清理血液垃圾，血管畅通不怕堵

血管健康对于我们是很重要的，血管不干净会造成面色难看、血脂升高等情况，血液中的垃圾需要及时清除，可以多食用以下这4种食物，能够帮助你清理血液当中的垃圾，让你身体更加健康。

1.黑木耳

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳是生活中常见的食物，经常食用对保持血液有很多好处，能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，吃黑木耳可以补血、活血、养血的作用，能够使人面色红润，排出体内毒素，对于养生保健非常有效。

2.芹菜

芹菜有“药芹”之称，常吃芹菜有助于清热解毒，去病强身，有保护血管的作用，对于降血脂、预防动脉硬化有较好的作用，芹菜当中的物质能够促进血液的循环，还能起到润肠通便的食疗效用。芹菜还能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，有美容养颜的效果。

3.红薯

红薯对于身体保健好处很多，其中的物质对于清除血液当中的杂质很有效，可以预防心血管疾病的发生，对于保证身体细胞液体很好，红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘，有一定减肥功效。尤其对老年性便秘有很好的疗效。

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