黄豆不打豆浆，女人这样吃光滑皮肤，抵抗衰老，不要知道得太晚！

作者: 2015舟哥万岁
来源: 数月亮
2020-03-29

今天又买了一颗榨菜回来，之前在某个帖子上看到有人用它来炒黄豆，看着挺不错的，于是昨天晚上特意泡发了一些黄豆，早晨打了些豆浆，还剩下些泡发好的黄豆，榨菜买回来后就做了这道菜，因为榨菜是腌渍过的，可以配粥吃挺不错的！现在好像没人这么吃黄豆了，小时候，老爸常常这么炒，黄豆香酥很有嚼劲，挺好吃滴~~很不错的结合，儿子也很爱吃，真是即营养又好吃的下饭菜。

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。黄豆营养价值很高，富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等，以及人体8种必需氨基酸黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆卵磷脂能保持血管弹性并健脑，还能利肝并保持精力充沛。另外，黄豆还有抗癌和防治骨质疏松的功效。长期吃黄豆能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成别拿黄豆打豆浆了，太可惜，这样做好吃到爆，女人吃了美容抗衰老