一瓶水一块生姜，加上它煮20分钟，每天一杯，3天喝走5年湿气
- 作者: 屌细如丝
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
湿气重分为先天遗传和后天形成，不过后天的更为常见。湿气与饮食有很大关系。饮食太油腻、脾胃功能不佳，或暴饮暴食的水产品(水里生产的通常都重湿)这些都可能会导致湿气的产生。此外，环境因素也很重要。如果长时间生活在潮湿的地方，很容易导致湿气过重。因此，沿海地区的人们通常具有湿气重的表现。那么如何祛湿呢？小编教给大家一个既简单又有效的夏季祛湿方，只需要一块生姜就搞定了，以下为大家详细介绍生姜祛湿的做法，快看看吧
如何判断你体内是否有湿气
1、注意你的舌头。如果舌头表面是一层白色的舌苔，那它就是寒湿无疑了。如果舌苔是黄厚的，那么它就是湿热了。
2、整天无精神。我时觉得特别容易困，集中不了精神，往往带着睡不醒的状态，这就是脾虚的现象，体内湿气特别多。
3、无缘故发胖。明明平时吃的也不多，但为什么会变胖呢?这其实就可能只是虚胖的缘故，而引起虚胖的原因，一般就是湿气，让你变得越来越胖。
4、起床看状态。醒来时总觉得背部湿透，这也意味着身体湿气很重。
5、厕后看便便。粪便不成形，容易粘在马桶上，用水难冲洗。
