高血压者, 医生给你支七招, 轻松降血压, 谨防血压“失控”!
- 作者: 雘籭檷墢欛
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
高血压是老年人普遍存在的问题之一。
相关数据表明，我国的高血压患者数量已经达到2.8亿。其中冠心病和心力衰竭等疾病为主的高血压引发猝死和致残率极高。
不得不说，这类疾病已经严重影响了人们的正常生活。
高血压者，医生给你支七招，轻松降血压，谨防血压“失控”：
第一招：坚持用药，不私自停药
想要控制血压，坚持服药是关键，也是最重要的一点，因为高血压是一种不可逆转的慢性疾病，只能用降压药进行控制。
但是很多高血压患者都存在一个误区，就是血压平稳了，降压药也可以跟着停了，其实这是非常致命的误区。
擅自停药或者是减轻用药量会导致血压无法控制，不稳定，血压一旦突然升高，必定给生命造成威胁。
第二招：补充Omega-3脂肪酸
生活中我们食用更多的食用油中含有Omega-6脂肪酸，会导致Omega-3脂肪酸摄入减少，增加慢性血管疾病的风险。控制油分摄入，每天不超过25克，同时还要补充Omega-3脂肪酸。
