40岁后, 8个标准测出健康, 中5个以上是长寿体质, 医生都羡慕!
- 作者: 只为伴你行
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
40岁以后，身体的各项机能开始下滑，步入亚健康状态的人也越来越多。
其实不不单单是身体状况，还有精神、社会等等方面的因素，都会影响到一个人的健康状态！
40岁后，8个标准测出健康，中5个以上是长寿体质，医生都羡慕！
标准一、吃饭有节制
每天七分饱，健康活到老。其实七分饱，就足以提供我们身体所需要的营养。
并且吃饭七分饱还可以一方面避免一些由于营养过剩引起的疾病，例如高血压、糖尿病等等，有助于我们的健康长寿。另一方面还可以有注意减轻胃部负担，预防胃部疾病。
标准二、气色佳
气色好不好是身体情况非常直接的一种表现，如果气色红润往往代表着一个人身体较好，更容易长寿，很多百岁老人，往往是红光满面。
而现在人由于作息、饮食的不规律，不健康，使得很多人气色发黄、发青等。
这是个体气血不调、过度劳累、脾胃衰弱的表现。40岁以后，有个好气色，你更容易长寿！
