医生说：可每天晚上吃一盘，能预防癌症，还可以增白皮肤，抗衰老

作者: 魄56079591
来源: 数月亮
2020-03-29

今天给大家介绍的这一种蔬菜就是生菜了，它也是我们经常吃到的一种蔬菜了，用来炒菜吃，或者是涮火锅都是很不错的，我们去吃烤肉的时候，可都是直接生吃的，小编偶尔也会把它洗洗就给吃了，它的营养可也是很高的呢，还有着一定的食疗的作用，

生菜对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。可以很好的预防癌症，还能能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。所以经常坐电脑前的人们可以吃一些生菜的，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。还可以很好的增白皮肤，抗衰老，功效可是很不小了呢，