现在的人，没几个肝功是好的！送你三个养肝“秘笈”
- 作者: 森么辣么萌
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
肝脏对人体发挥着重要的作用，因此我们需要从平常就做好保护肝脏的工作，以防肝脏出现异常，但是首先需要了解养肝的方法有哪些，其次还需要知道养肝的禁忌有些什么。
日常养肝有三个方法
1、饮食要健康
要保护肝脏少不了健康饮食，不可以过分油腻，当然也不能完全不吃肉食，要做到膳食均衡才可以，这样食物才可以为身体提供充足的营养，此外还需要适当增加蛋白质以及维生素，当然在日常生活中也有很多养肝食物：
含蛋白质多的食物，如鸡蛋牛奶：
蛋白质时人体所需要很重要的一种元素，是维持身体正常运行所必须的，在保持身体健康以及促进肝脏健康都发挥着巨大的作用。
韭菜：
多吃韭菜在养肝护肝方面有很大的作用，因为韭菜本来就可以达到助阳的效果。
葡萄：
葡萄中含有比较丰富的有葡萄糖跟维生素，可以提高血浆蛋白的含量，而且葡萄中还含有果酸可以促进消化，而且在预防乙肝方面也有很大的作用，而且葡萄当中还含有生物活性物质，可以消除体内的自由基，对于存在肝脏问题通过吃葡萄也可以达到很好的辅助治疗效果。
2、运动要适度
