芒果这样吃，清肠减脂，保护视力，可惜很多人都吃错了！
- 作者: _微凉先森
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
芒果正当季，一个个黄彤彤真诱人啊，每次都让人忍不住买几个尝尝。所以今天要给大家说下，关于芒果的一些小知识，会吃才能吃出健康好身体！
芒果的功效
缓解便秘，预防癌症
芒果的果汁中含有的润肠成分，对肠道可起到润滑作用，有利于缓解便秘、预防结肠癌，此外，芒果里的鞣酸、黄芪等成分，可预防乳腺疾病。
降低胆固醇
芒果属于膳食纤维含量较高的水果，丰富的纤维和优质的果胶，能降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，每天适当吃一点，对血液健康很有好处哦。
保护视力
保护视力，维持眼睛健康，维生素A、维生素C、胡萝卜素必不可少，其中，维生素A也被叫做“视黄醇”，在芒果里的含量高达3.8%，和维生素C搭配，能保护眼部晶状体，让视网膜更有弹性。
延缓衰老
芒果含有的多酚、磷等矿物质，可以增强细胞活力，增加皮肤弹性，让抗衰老效果加倍。
