睡眠不足，对女生的伤害究竟有多大？
- 作者: 七秒锺记忆
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
近日，加拿大魁北克大学对于青年人熬夜问题做了一项调查，旨在发现睡眠不足对他们生活的影响。
研究者调查了731名青少年，让他们填写睡眠情况，和睡眠对生活的影响。
结果发现，睡眠不足对于女生的影响比对男生的更大！
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女生缺觉时更容易出现缺课，注意力差，情绪低落，周末睡懒觉等情况。
这意味着女生比男生更容易受到睡眠不足带来的影响，就算她们喝了咖啡等提神饮料效果也不明显。
研究者之一的帕斯卡尔表示，由于睡眠不足导致的困倦对女孩的影响普遍高于男生，表现在学校生活和个人生活诸多方面。
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睡眠不够对于女生的伤害和影响体现在哪些方面呢？
·激素失调·
青少年时期，女生处于生长发育的阶段，其中特别重要的是生长激素。
这是一种在夜间睡眠时才会产生的生长激素，对于身高影响的最大。
当女生缺乏睡眠时，生长激素分泌不足，就会出现发育不良，身高矮小等情况。
·肥胖·
青少年的女生睡眠不足，之后比同龄人肥胖的可能性增加20%。
