血糖高了别急着吃药！每天吃点不起眼的“它”，血糖偷偷降下来
- 作者: 挂念DJQ-miss
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
血糖如果只是一时的高，那是一个正常的生理现象，一般人都有血糖升高的时候，所以别发慌。但是如果长期的血糖偏高，我们就要高度重视了，这意味着体内的代谢出现了异常，如果置之不理的话，很有可能演变成高血糖，进而引发糖尿病！因此，一旦发现自己的血糖值一直偏高，那就要及时做出调理了，而饮食调理是首选！血糖高了别急着吃药！每天吃点不起眼的“它”，血糖偷偷降下来！
1、桑叶茶
在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。
2、魔芋
很多血糖高的人都容易吃完饭后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能够经常吃魔芋，就会控制餐后血糖的升高，减轻胰岛的负担。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果，又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
3、苦荞茶
