憋气憋便憋尿后, 身体会发生什么变化? 你还敢随便憋吗

生活上，人们都是不经意的憋尿、憋便、憋屁、憋气，这样真的很憋屈难受。但除了难受外，尿液粪便是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，如果长时间存留体内没有及时排出，将会对身体造成不可预计的危害。那么它们的危害有哪些呢？

一、憋便的后果

食欲不振

大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

肠道癌症

长期憋便者排便更困难。肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

二、憋尿的后果

尿液失禁

如果长期憋尿，会导致尿道里面的括约肌功能退化，从而导致尿失禁的问题。其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降，包括膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

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