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每天一个鸡蛋，营养又健康。
鸡蛋的做法有很多，
有直接水煮的、煎的、炒的
……
你喜欢哪种做法呢？
反正小编我是喜欢下文中的做法，
营养美味，好吃又健康~
营养价值
保护肝脏
很多人有抽烟喝酒的习惯，长期下来会对肝脏造成很大的损害，影响身体健康。
而鸡蛋中的蛋白质对肝脏损伤有修复作用，蛋黄可以促进人体中的肝细胞再生，提高人体的免疫功能。
所以坚持每天吃一个鸡蛋可以慢慢修复被损坏的肝脏~
预防癌症
鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质，而且鸡蛋中的硒元素也具有防癌作用。
根据科学调查数据显示，全世界癌症的死亡率与硒元素的摄入呈反比，所以鸡蛋具有防癌的功效~
