祛病之道：口腔溃疡患者的饮食调节
- 作者: 不要叫我胖子好不好
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
饮食原则：
得了口疮后，应选用易消化、易进食、营养丰富的清淡饮食。
食物的选择：
(1)多喝水，可常饮用可清热去火的淡茶，如绿茶、菊花茶等。
(2)注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，如白菜泥、苹果汁、胡萝卜汁、木耳粥等；
(3)对于便秘患者，多喝水、多吃蔬菜、讲究粗细粮搭配，保持大便通畅，是预防口腔溃疡的良方；食物应尽量稀软、细碎，可以多吃鸡蛋羹、蔬菜粥、瘦猪肉、鸭肉、鸡蛋和乳制品，同时多进食西红柿、萝卜、冬瓜、白菜、苹果、百合、梨、绿豆等清热解毒的蔬菜水果。
(4)避免辛辣、干燥、生冷、坚硬和油煎、温热、上火食物，如笋、葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、柿子、花生、瓜子、巧克力、蟹类、牛羊、狗肉、腌制品等，以免进食时刺激溃疡面引起疼痛，妨碍病灶愈合。
(5)尽量少吃炸鸡腿、炸牛排及其他太粗糙、太坚硬的食物，以免损伤口腔黏膜。
(6)戒烟，忌酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料。
(7)补充维生素B族元素可以促进黏膜再生。
(8)可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。日常注意：
(1)注意口腔卫生。早晚刷牙、饭后漱口，可用盐水漱口，减少口腔细菌。
(2)注意生活习惯。保证充足睡眠，避免操劳过度；锻炼心理调节能力。
