脂肪肝怎么“瘦”下来？4种食物换着吃，排毒降脂肪，还能抗硬化

现代人的物质生活条件越来越好，但是很多疾病也随之出现，俗话说：病由口起。对很多人来说，脂肪肝都不再是一个陌生的词语，今天呢，我们就来了解下生活中那些对脂肪肝患者很有好处的常见食物，一起来了解下吧！

1.洋葱

洋葱是人们生活中很常见的一种蔬菜。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能,增加身体中的“好”胆固醇(HDL),预防动脉硬化。更重要的是,洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢,预防脂肪肝。

2.柠檬

研究人员发现,柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外,柠檬还有助肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏,同时有助控制胆汁过量,减少体内有害黏液生成,帮助溶解胆结石。

3.大蒜

很多人都不喜欢大蒜的呛鼻气味，其实那是蒜素带来的味道,研究显示蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。

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