桃子的营养是苹果和梨的5倍，这个时节更要常常吃，有3个优点！
- 作者: 再看我我打爆你的光头
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
桃子性热而味甘酸,富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及很多的水分等成分。是许多女人的独爱，也是最适和这个时节吃的生果，即补充水分又美容养颜，是稀少难得的天然护肤品！
一、具有补益气血和养阴生津的作用,平常气血亏虚,心悸气短人群可多食用,有利身体健康。二、桃子的含铁量比较高,是苹果和梨的4～6倍,是缺铁性贫血患者的抱负辅助食物,如能常常食用,有必定的调节作用。
三、桃子有消肿、利尿之效,可用于医治浮肿腹水,大便干结,小便晦气和脚气足肿。
四、桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。
