早餐是一天中最重要的一餐。你不仅要吃得饱,而且要有营养。只有营养不好,而且好吃,这样才能开食欲,一天心情好。平时在家里,早餐是用零食做的,这不仅要花时间,而且糖分太多,吃后容易发胖。
儿子和丈夫早就吃腻了,吃得越多,胃口就越小。因此,我决定做一份步骤简单、蛋白质含量高的懒早餐。这个懒惰的人在早餐时自称是鸡煎蛋卷,但在实践中有一些不同。
首先,你必须准备猪肉和鸡蛋碎。芹菜、生姜和其他香料。现在,让我们看一下详细的步骤!
配料:
猪肉末200克,鸡蛋3 - 4个
调味:
洋葱、生姜、大蒜、生烟、料酒、芝麻油、盐和糖
练习步骤:
1 .将猪肉末、芹菜末、姜末和盐末混合。