盘点6大清肺食物和水果！爱抽烟的朋友你吃对了吗？

抽烟的朋友应该也知道，抽烟对肺部的危害特别大。如果实在戒不了烟，那就尽量的少抽，同时多吃一些清肺的食物或者水果。那我们就来盘点一下吧！

1.梨

梨多汁，即可食用，又可入药，为“百果之宗”，绞为梨汁，名为“天生甘露饮”。中国特优品种有鸭梨、雪花梨、苹果梨、南果梨、库尔勒香梨等。库尔勒香梨具有香气浓郁、皮薄肉细、酥脆爽口、汁多渣少、色泽鲜艳的特点，不但具有营养价值，而且可以药用，在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”。

生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，是清肺润肺之王，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2.罗汉果

是中国广西桂林市著名特产。中医以其果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等。罗汉果本质属于中药的配料，在民间又有着“金不换”、“神仙果”的美称。

中医将它用于清热解暑、凉血舒骨、润肺化痰止咳、生津止渴、润肠通便等。同时，罗汉果还作为人们平常的一种食物来泡茶喝，提供甜味的同时滋润嗓子。

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