预防下肢肥胖，怎么吃最有用？
- 作者: 好好的23669298
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
对于减肥的朋友们来说，有的是全身要减肥，有的是针对某个部位来进行减肥，特别是女性，不少的朋友们会特别注意自己的下肢会不会肥胖，同时也会找一些能瘦下身的食物，今天就为大家简单的介绍几种对瘦下身有效的食物。
1、芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
