「健康」8大“毒手”杀了肝！原来肝癌全是自己作出来的！

你是不是觉得自己身体很好啊？但是你的内脏很脆弱你知道吗？比如，肝！肝脏是人体最大的器官，是人体内以代谢功能为主的器官，它的坏，往往是你自己下的“毒手”，你可知它的心有多痛？

8大“毒手”杀了肝！这些事你还在做吗？

不睡的毒

在睡眠的过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

对于“晚睡族”来说，为了身体健康应尽快调整作息时间，每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

不排尿的毒

你有没有为了多睡一会，憋尿憋好久……甚至憋到公司学校才去上厕所？殊不知，这样对于身体健康是非常不利的，很容易让毒素滞留在体内。

人体排毒方式有很多种，最直接、最省事的排毒方式就是通过排尿、排汗、排便进行。因此，早晨起床之一定要先养起尽快排尿的习惯，这样可将累积一整夜的毒素从体内及时排出，避免由于毒素的滞留而导致肝脏“中毒”。

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