45岁后，想身体健康，谨记晨起“三不三慢”、饭后“四不宜”！
- 作者: 亖呉?盀
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
45岁，对很多人来说不仅在事业上“受限”，在身体上也存在“不足”。有专家称45岁是“健康分水岭”，主要是因45岁前后，身体各个器官功能下降，各种疾病很容易爆发。
45岁后想身体好，谨记晨起“三不、三慢”
“三不”：
1，不赖床
很多职场上的人平时工作需要早起，想睡个懒觉都睡不上，终于到了周末，有时间睡懒觉了，就会躺在床上，甚至又会再睡一觉，但这样更会让“苏醒”的身体“沉睡”，起来后会感觉四肢发沉、精神萎靡，甚至越睡越累的感觉。
赖床最终导致的结果可能还不及没听忙于工作或学习时的状态。
2，不憋尿
很多时候，为了能多睡一会，有尿了也会憋着，直到膀胱要“爆炸”才会起来排尿。
早上憋尿对身体危害很大，尿液储存在膀胱内会导致细菌繁殖，易引发膀胱炎、尿道炎，还会增加结石的发生。
3，不抽烟
