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什么水果营养最好?这个困扰一百天的问题终于有答案了!

  • 作者: 名字名字名字名字好难想
  • 来源: 数月亮
  • 2019-06-19

如今,水果吃多了,说法也多了起来。我听了好几个版本,有的人说橘子湿气重,还有人说西瓜是热气的。一位江西读者对这三种水果的湿热说法感到丈二和尚摸不着头脑。到底是不是这样呢?

橘子带湿不能多吃

中医认为,橘子性温,若短时间内食用大量的橘子,则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。同时,橘子也带点湿气,特别是吃多了会导致身体湿气重。沙糖桔,一天吃十几个就够了。老人和小孩更要克制,吃多了容易积食影响胃口,甚至引起或加重肺热、咳嗽生痰。另外,吃完橘子1小时内最好不要喝牛奶,以免影响牛奶中蛋白质的吸收,引起胃不舒服。由于橘子含糖分多、水分多,糖尿病患者不要多吃,以防血糖升高。

橙子比橘子正气

橙子比橘子正气一点。橙子属凉性水果,能清火、防肺热咳嗽、防口臭,特别适合体热者吃。它含有能增强血管弹性的物质,是高血压、冠心病、高血脂人群的保健水果。喝了酒之后,可适当吃点橙子有助解酒。在食量上,橙子一般一天3个左右。

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