醋泡黄瓜加糖减肥的方法

作者: 太阳罗玉凤
来源: 数月亮
2020-03-29

夏天快要到了，对身材要求比较严格的朋友来讲，如何才能吃出优美的曲线是最为关心的话题。有关食疗减肥的方法比较多，今天给大家介绍一种夏季最为常见的蔬菜——黄瓜。夏季正是黄瓜成熟的季节，也是大家都喜欢吃的一道菜。其实除了凉拌黄瓜之外，我们还可以用醋泡黄瓜加糖来吃，有很好的减肥效果。

生吃黄瓜加白糖可以减肥吗?

生吃黄瓜加适量的白糖可以减肥。因为鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，并且黄瓜的热量很低，所以可以起到【减肥】的作用。吃黄瓜配合锻炼身体可以起到减肥的作用，而白糖会增加热量，不建议加太多白糖，起到提味作用即可。生吃黄瓜减肥做法是：先将黄瓜洗干净，务必除皮，用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲，消除腹胀，并有退干热作用。