医生直言: 5个坏习惯会让你累成“狗”, 身体健康堪忧, 赶紧改掉
- 作者: 属于個魜的世界
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
现在不少上班族每天工作下班后，总是感觉很累，总是想休息。但有时候晚上睡觉却睡不踏实，导致第二天早上起床困难，照样感觉累，没有精神。这种情况就成了恶性循环一直延续下去，处于亚健康的状态中，让身体不堪重负。
长时间下去还会诱发一些疾病，对身体健康造成严重的威胁。除了本身工作强度大，压力大造成的身体疲劳，其实生活中我们存在的一些坏习惯也会加重身体的疲劳感，导致身体符合过重。
日常5种导致身体疲劳的习惯，看你中了几个？
长期熬夜，11点后睡觉
熬夜是现在很多年轻人的一个非常不好的习惯，有些人因为工作原因可能不得不加班或夜班原因晚上不能休息。但大部分人在晚上可以正常休息，但更多的人在11点后还在参加聚会，或者玩游戏，或者玩手机，熬夜到很晚。
这会让身体很吃不消，体内的器官也得不到休息，导致身体各项机能下降，比如排毒能力。尤其是大脑超负荷运转，连轴转会导致整个人没有精神，疲劳感剧增。
