喝蜂蜜时，这3种食物要记得躲开，不然只会适得其反

蜂蜜有很多的功效，并且现在市场上面的蜂蜜可以说是比较贵的，那么，人们在吃蜂蜜时应该注意哪些问题?蜂蜜不能和什么东西一起吃呢?

喝蜂蜜时要注意什么问题?

1、晨起第一杯不能喝蜂蜜水。

有些人早晨起床刷完牙洗完脸第一件事情可能就是喝一杯蜂蜜水，其实这样的习惯看似健康，却是十分伤身的。

蜂蜜水里面含有相应的糖分，而并不是以单纯的水的形式存在的，蜂蜜里面所含有的果糖要经过人体的消化才能够转化为葡萄糖，这样才能够被人体所吸收和利用，其实早晨醒来第一件事情应该是喝一杯清水，这样的话，就可以帮助身体排毒，如果喝的是蜂蜜水的话，就不利于补充水分，不能够有效的排毒。

2、睡前不能喝蜂蜜水。

有些人喜欢在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，其实这样的做法也是不对的，因为如果在睡觉之前喝蜂蜜水，不仅不可以达到提高睡眠质量的效果，而且很有可能会是在睡觉的过程中，体内的血糖迅速升高，这些糖分就会转化为脂肪储存在人体里面，久而久之就会造成肥胖。

而且，如果喝了蜂蜜水之后不刷牙的话，很有可能会造成细菌在牙齿里面繁殖，然后腐蚀牙齿。

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