坏情绪让你缠上“短命病”，多数人不懂调理郁郁寡欢
- 作者: 你的微笑那么迷人
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
生气是百病之首，不利于人体病期恢复。生气最受伤的内脏就是肝，“赌气”的人因长期记仇导致肝郁气滞，最直接表现为“脸色苍白、手脚冰凉、食少纳差。”老年人更应该少生气，以防脑出血、心肌梗死等现象发生。
悲伤对心脏影响最大，大脑交感神经分泌大量压力激素，使得动脉收缩心脏病频发。人们出于伤心状态一般喜欢借酒消愁或者过度吸烟、茶饭不思，这些都最直接影响机体正常运作。
巴西抑郁研究机构指出“大量肾上腺素、皮质胆固醇会在人体抑郁的时候大量产生，这就是抑郁人群容易变老的重要原因。”抑郁可加速人体衰老，免疫力下降。抑郁症可受环境气候影响而发作，情绪敏感的人应注意妥善管理情绪。
如何驱赶坏情绪：
1.考虑多摄入维生素B族、钙、镁等元素。
人体缺钙时坏情绪频现，情绪难以控制最后导致失眠；
人体缺镁时抗压能力降低，出现过度疲劳不利于体力恢复；
