医生直言：4大“恶习”使你的血液稠如“粥”，赶紧戒掉
- 作者: 美少女壮士M
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
血管是血液运输的管道，遍布全身，如果说身体内大大小小的血管首尾相接，大概可以绕地球2.5圈了。每根健康的血管都是畅通无阻的，可以让血液顺利的流过，循环至全身。
但一旦有血管出现堵塞，对身体健康可能会造成致命的伤害。
清理血管的食物有哪些？
1、豆类
常吃的豆类食物包括黄豆、绿豆、红豆、豇豆等等，这些食物有点做菜吃，有的可以做汤喝。豆类中含有粗纤维，在身体里消化分解后，可以与体内的胆固醇结合在一起，然后排至体外，这样有利于血液中胆固醇的排泄，就能够避免引起高血脂等疾病，造成血管的堵塞，血液的黏稠。
2、坚果
很多人觉得坚果含油脂比较多，怎么会有到清理血管的作用？坚果其实含有的营养是十分丰富的，其中含有的亚麻酸和油酸，能够起到降血压、预防胆固醇升高的作用。虽然含有油脂但其中好的胆固醇可以替换掉身体内坏的胆固醇，从而起到清理血管毒素的作用。
