总是觉得困？那是因为你跑步跑得太少了
- 作者: 幸福可恶的小朋友
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
当万物复苏
春日的阳光洒在身上时
体内的运动因子
也就该随着温度的提升
而躁动起来
春天除了最明显的温度变化
还会让你感受到什么？
对，就是那个每一季都会有
每一天都会让你控制不住自己的
春困秋乏夏打盹的春困！
为什么春天会犯困？
身体因素：气温回升，血管扩张，血流量增加。人体总血量相对稳定，供给内脏，大脑的血液会相对减少。
气候适宜：温暖和较高湿度对大脑皮层产生良好镇静和催眠作用。
其他因素：与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关，吃过多热性食品，或长期出于空调环境中将加剧“春困”
本段资料来自人民日报
调整作息和饮食结构
每天进行半小时的有氧运动
可以有效防止春困
清晨决定一天的状态
在晨起时做一些有氧运动
可以使你一整天容光焕发
最适合晨起的有氧运动
那一定是跑步了
