女性养血抗衰老，四道粥品别错过，养生又美味！
- 作者: 热门都没上过的老王
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
女人在35岁以后“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，身体开始出现衰老，但是每个月月经来临时仍需失血，哺喂母乳者更是将气血所化生之菁华——乳汁用来哺喂下一代；加上现代人的生活压力与饮食作息失常，要气血充旺实在是不容易。
那么，我们平时可以用哪些食疗来帮忙我们养血呢？以下提供4道粥品供大家参考：
● 补心养颜―人面桃花粥
心主血脉，其华在面。我们脸面又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。若心气旺盛．心血充盈，则面部红润光泽；若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白晦暗无光泽。
用桂圆肉、莲子（去心）各30克；大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火煮沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可（怕上火者，可酌加一小匙盐巴）。常服此粥可养心补血润肤红颜。
● 养肝补血―明目活肤粥
肝主藏血，主疏泄，能调节全身血流量和调畅全身气机，使气血平和。脸面部的血液运行充足，表现为面色红润光滑无瑕。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则容易出现面色发青，或出现黄褐斑点。若是肝血不足，面部皮肤会缺少血液滋养，则出现面色苍白无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
