高血压的饮食方式有哪些方面需要注意？一定要记牢
- 作者: 安泽Rendoh丶
- 来源: 数月亮
- 2019-06-19
如果说慢性病是健康的“隐形杀手”，高血压则可以称得上是慢性病中的“超级杀手”。疾病的控制与治疗，永远不能单靠医生与药物，患者的配合度，往往能够决定治疗过程的长与短，效果的好与坏。高血压作为一种慢性疾病，患者与疾病之间打的是一场持久战。在药物控制之外，日常生活健康与否所起到的辅助作用也是不可忽视的。
高血压的症状
症状发生不知不觉，人称“悄悄杀手”。常见症状多为头痛、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠等。严重者还会出现神志不清、抽搐等症状。长期以往，容易诱发心脑肾器官的的病变和损害，比如中风、心梗、肾衰等。
高血压的保健秘诀
1.注意低盐饮食，盐的摄入量每日控制在5克左右。少吃高胆固醇、高甜、高脂肪食物，多食高蛋白、豆类、新鲜蔬菜瓜果等。
2.寒冷季节注意保暖，不宜户外活动过久。防止感冒，外出要戴口罩。
3.定期测量血压，按时服用降压药物，不可随意停用或增大剂量。有头痛、恶心、呕吐，心悸胸闷，心前区痛、视力模糊等症状，应及时就医。
