脂肪肝最怕的三种食物，长期坚持，离肝病更远一点！

又到了一年单位体检的季节。每年这个时候被检查出脂肪肝的人不在少数，虽然医生叮嘱，注意饮食，不要吃太多高脂肪高热量的食物，勤锻炼就好，但脂肪肝控制不住还是会为健康留下隐患的。

那么脂肪肝是怎么来的呢？

1、生活变好了，吃如太多高脂肪、高糖类的食物，消耗量低于吸收量时，多余的热量就会变成脂肪储存起来，从而引起肥胖，导致脂肪肝的发生。

2、长期营养缺乏、厌食、吸收不良等，都可发生肝脏的营养不良，产生脂肪变性。

3、喝酒会使脂肪转移到肝区堆积，而酒精又会引起肝中毒、肝功能下降，由此导致脂肪肝的发生。

4、有肝病的人，产生肝功能障碍，蛋白质合成也会变少。此时再吃太多高营养的食物、不运动的话，就会形成脂肪肝。

检查出脂肪肝了怎么办？

一、食疗：多吃能改善脂肪肝的食物

第一，蜂蜜，蜂蜜对肝脏具有保护作用，主要分为两方面，一方面，蜂蜜中含有丰富的热量，维生素，蛋白质，微量元素等营养成分，能够为肝脏提供能量，另一方面，蜂蜜能够预防肝纤维化，修复肝脏受损的组织。

第二，西红柿，西红柿富含维生素和番茄红素，它们能够很好地调节脂质水平，降低血脂对肝脏的影响，起到保护肝脏作用，另外，番茄红素还能抗氧化，改善肝脏氧供。

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