健身在运动和饮食上需要极其自律，业余的你怕了吗？
- 作者: 宅到深处自然醒
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
健身就是自律的事儿，对于业余健身的你而言，该如何选择？你是否因为这些而害怕健身了？
有一句话很戳心窝子--没有奥赛的命，得了奥赛的病！没错，健身的确需要在运动和饮食上自律，比如一周三练，吃鸡胸肉、西兰花和燕麦片等。可是及其自律的饮食显然并不是大多数业余健身者的日常，大部分业余健身者有老婆，有的还要带孩子，当然还要上班加班，应酬等等，毕竟这才是我们的生活，我们的生活并不是除了锻炼就是健身餐。正视健身者处于的位置才是真正开始训练的第一步。
大多数健身者并不是要打比赛，最多就是为了练得肌肉好看一些。对于业余健身者而言，该陪老婆逛街，该和朋友撸串，该陪小孩子等等，一个都不应该少。那么你可能就有疑问了，如此我还怎么去健身？还能练出肌肉？一副站着说话不腰疼的样子！
