一杯热茶，胜过无数保健品！可惜你不懂这6个禁忌

茶已经成为我们日常饮品，也是深受大众喜爱的保健饮品，因为其中含有多种药效成分，如茶多酚、脂多糖、芳香物质、生物碱等，发挥着抗辐射、防癌、降血糖血脂、抗衰老等作用。长期喝对人体有益处，但喝茶也有一些禁忌要注意！

喝茶有三个好处：

1、兴奋提神

茶叶起提神作用的主要是含有两种物质：咖啡碱、黄烷醇类化合物，这两种物质能加速肾上腺垂体活动，阻止血液中儿茶酚的降解，诱导儿茶酚胺的生物合成的功效，而儿茶酚具有促进兴奋功能。

2、明目护眼

茶叶富含丰富的维生素C，特别是绿茶。而维生素C若摄入不足，导致眼部的晶状体混浊，容易患白内障。因此，长期喝绿茶有益于保护眼睛。

3、消炎灭菌

茶叶中含有一种物质，叫做儿茶素类化合物，它对痢疾、伤寒杆菌等病原细菌具有明显的抑制作用。

喝茶的禁忌要知道

1、空腹不饮茶

早上空腹喝茶易造成“差醉”，导致头晕、心慌、四肢无力、出虚汗等情况，这主要是咖啡因在作祟。

2、最好别用茶水服药

药物种类繁多，不能直接下定论说不能用茶水服药，如维生素类药物，用茶水服用还能促进吸收。不过，对大部分药物来说，最好避免用茶水服药，避免茶叶成分影响药物疗效。

热点文章