血压测不对，不要“甩锅”血压计……这些你做对了么？
- 作者: 喜你难自抑_
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
对高血压患者来说，定期监测、实时掌握血压状况十分必要。然而很多高血压患者量血压的方法是错误的，导致测出的血压值不准，但下意识会“甩锅”给血压计，认为是血压计出现了问题。
测量血压第一步要选对血压计
1 上臂式电子血压计为家庭自测血压的首选，其优势在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，且量血压的胳膊处能轻易做到与右心房平行，而手腕式血压计和手指式血压计都很难做到。
2 袖带与气囊大小要合适。袖带太大或太小都可能影响准确性，目前多数血压计能满足标准或上臂臂围较大者的需求，但如果给儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，要注意选择合适的小袖带。
3 一定要购买通过专业标准认证的血压计。《中国血压测量指南·2011》推荐使用标准化（如AAMI、BHS、ESH）认证的上臂式电子血压计。
温馨提示：
腕式电子血压计，不适用于患有血液循环障碍的病人，如糖尿病、高血脂、高血压等病，会加速动脉硬化，从而引起末梢循环障碍。这些患者的手腕同上臂的血压测量值相差很大。建议这些患者及老年人选择臂式电子血压计来使用。
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测血压，这样做才准确
想要血压测得准，在保证血压计准确的情况下，还要做到测量前、测量中、测量后大原则无误，小细节注意。
做好测试准备工作后，先静下心来休息10~30分钟，然后按照标准姿势重复测量2~3次，取其平均值。不论结果是否正常（目标值范围内），在之后的几天里（至少连续三个工作日）重复测量，一天测量4次，上午2次，晚上2次。
