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保护心脏健康，应当从饮食入手。有些食物天生就是保护心脏的“速效救心丸”，它们虽然活跃在我们身边， 却鲜少被人提及它们对心脏的好处。
1、坚果类
花生、杏仁等，这些坚果类食物含有对心脏有益的不饱和脂肪酸与氨基酸，能够降低心脏病风险。
2、黑芝麻
黑芝麻中含有卵磷脂和不饱和脂肪酸，它们可以预防动脉硬化，维持血管弹性。
3、黄豆
丰富的人体必须氨基酸，多是不饱和脂肪酸，这些对心脏有益成分，可以促进体内胆固醇与脂肪代谢。
4、蜂蜜
