产后没食欲? 试试这7款美味焖饭
- 作者: 凹凸man1514
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
有些宝妈不爱吃大米饭，可以试试做焖饭，对于每天吃白米饭的宝妈来说，也可以换换胃口。以下是7款简单好做、营养美味的焖饭做法。
土豆焖饭
材 料：米2人份（量杯量2杯），土豆1-2个中等大小个头，蚝油1少，香油适量
做法：
1、米先浸泡15-30分钟。
2、土豆削皮切小块，泡在清水里防止氧化，待下锅前再沥干。
3、炒锅入油，油烧热后倒入沥干后的土豆块，翻炒至边角略略焦黄，转小火，放入蚝油炒均匀上色，关火（这个时候土豆还是生的，不用炒熟）。
4、把炒过的土豆倒进生米里，盖上电饭煲，按煮饭模式。
5、饭煮好后开盖把土豆和饭轻轻搅匀，准备盛出时放一些香油拌匀即可。
菌菇焖饭
材 料：大米1量杯，红豆30g，薏米30g，燕麦20g，鲜香菇60g，杏鲍菇4个，酱油、盐、植物油适量
做法：
1、准备好材料，红豆、薏米、燕麦先提前泡发（至少泡发半天）。大米淘洗干净。
