春季小毛病防治大全！春困、过敏、上火，看这篇全能搞定！

正是春光大好的季节，不少人的身体却出现了一些小毛病。春困、春火、春愁…如何让撩人的春意不恼人？康康君给您支招！

春困

犯困别倒头就睡

有些人春季一犯困干脆就睡一觉，不一定可取。春天适当休息是必要的，但白天睡觉时间过长，会影响夜间睡眠，打破人体生物钟。对抗春困，不妨试试这三招。

第一招：头面部按摩。头面部有许多经络和穴位。有节奏、有规律地对头面部的它们进行梳理，有利于促进大脑的血液循环，解除困乏。最简单就是做眼保健操。一套操下来，面部的许多穴位都能得到按摩，安全可靠。

第二招：梳理头部。用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复几次。这一招同样能够改善脑内血液循环，缓解大脑缺氧的状态，省时方便，只要有把梳子就行。

第三招：凉水洗脸。凉水洗脸可以清凉头面，提神醒脑。西医角度上说，春季气温变暖，引起面部血管扩张，血液过度分布到脸上，而使颅内血量减少，凉水可以刺激血管收缩，帮助更多的血液回流大脑，以达到解困的目的。

春火

热点文章