血糖高有什么危害？糖友常吃这两种蔬菜，好吃又降糖

糖尿病友长期的高血糖，会对身体健康有威胁。一般很多糖友是到有并发症才发现的，但是这其实是高血糖影响下慢慢对身体的侵害。那么，糖尿病高血糖对身体的影响具体有哪些：

1、脑损伤

糖友的脑血管及脑细胞在一定程度上会受到损伤。因为血糖偏高的情况下会刺激到血管壁，很容易导致血管痉挛，若是动脉痉挛的话，还有可能减少供血。所以说，糖尿病有可能导致脑损伤，需要糖尿病友多加注意。

2、肾衰

对于那些患有肾病的糖友来说，如果同时被糖尿病所困扰，很有可能让肾脏处于高滤过状态，改变肾小球病理。因此，本身患有肾病的糖友一定要积极控制血糖，合理摄入食物减轻损伤才是。

3、冠心病

冠心病与糖尿病可谓是难兄难弟的关系了。这主要是因为糖友的大血管和微血管出现病变，而这些病变有可能会影响到心脏，造成心肌细胞功能损伤，严重的话会造成心律失常，影响还是蛮大的。

血糖管理不善，上述的病情糖友要警惕，而糖友在生活中就要尽量做到控制饮食，多挑热量低、对血糖有益的食物。稳糖APP为糖友准备了两种

第一种：西兰花

研究发现，西兰花提取物可以将二型糖尿病友的血糖水平降低达10% ！因为西兰花中含有一种叫做萝卜硫素，又叫莱菔硫烷。萝卜硫素，是促进保护血管的酶，它激活一种名为Nrf2的蛋白，从而引发保护性的抗氧化和解毒酶，保护你的细胞和组织。

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