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蜂蜜想必大家都熟悉，也听过别人说常喝蜂蜜对身体有好处，但究竟和蜂蜜有哪些好处，怎样吃蜂蜜能将它的功效发挥最佳并不清楚，今天就带大家了解一下。
每天早晚空腹喝25克蜂蜜，能促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。对预防便秘，防止因便秘引发的痤疮、肤色暗沉长斑有很好的功效。
当你困了累了的时候，可以为自己冲上一杯蜂蜜水，能够有效并快速的缓解疲劳。
在所有天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
