闷气很伤肝，这几种食物，养肝护肝效果好

肝是人体非常重要的器官，位于腹部，横膈之下，右胁下偏左。中医有百病从肝治的说法，所以养肝很有必要。

西医认为，肝脏是是一个代谢系统，掌管人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以肝脏也容易被污染。

2个原因导致我国成为“肝病大国”

1 、肝病患者人数多

据估算我国乙肝病毒携带者约1.2亿，其中约3000万人为慢性乙肝患者。再加上同样上亿的脂肪肝，我国肝病人口众多，而长期肝脏收到损伤以后，就会演变为肝炎--肝硬化--肝癌，被称为肝癌三部曲，在这三部曲下，肝癌患者多也就不奇怪了。

2、缺少筛查和健康体检的意识

肝癌的高危人群缺乏筛查和体检的意识，如果能够对本身的基础疾病多加控制，并及时筛查、治疗，能够十分有效的降低肝癌的发病率和死亡率。

肝不好应该怎么吃？

1、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

热点文章