养肾多吃5种常见水果，你的肾就不会“未老先衰”
- 作者: 前世缘73537375
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
肾对于男人来说，就是命！肾决定了你的生长、发育、智力、健康、生育等等。后天的不良习惯、饮食等，都会对肾造成伤害，引起肾脏功能下降，也就是常说的肾虚。
肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。
养肾，等于养命。中医认为，养肾可以多吃以下几种水果，你的肾就不会“未老先衰”
1、桑葚
黑色的伤肾，具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的作用，也能够提升人的免疫力。桑葚中含有乌发素，经常食用还能够黑发，一定程度上预防白发。当然，肾好的人头发一般也不会差。
2、黑葡萄
黑葡萄味道酸甜，入脾、肺、肾经。现代医学研究出，黑葡萄对于肾炎有一定的治疗作用。经常吃黑葡萄，能够补血、养肾、黑发。
3、板栗
它有个外号，叫做“肾之果”，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等多种作用。经常食用板栗，不能能够养肾，还能够缓解腰酸腿软、疲惫乏力。
4、黑枣
红枣是补血的，黑枣既能补血又能养肾，还能够滋阴健脾、健胃明目，不管是男性还是女性，都可以多吃黑枣。
