干货丨跑步坚持不下来，因为你没做这几件事！
- 作者: 半日闲123274886
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
说起跑步，小编最痛苦的记忆莫过于
大学体能测试跑800了。
那真是憋足劲、拼了老命往前冲，
跑完满口血腥味，一种自己是不是要死了的感觉！
第二天，大腿酸的爬不下床……
于是，下定决心腿不酸了之后，要坚持锻炼，
然后……就没有然后了~
N年后……
小编喜欢上了跑步，
跑下了全马，跑了N个半马，
两天不跑步就难受，
以前的体侧距离，现在只当做热身。
你之所以跑得累，在于你：
只有心理上的不断自责，
没有行动上的立即改变！
跑步的真谛在于坚持，
坚持有时候很难，但如果你做了这些，
跑步会更容易坚持下来。
1. 跑步要循序渐进
面对跑了一二十米就气喘吁吁的自己，很多人会说：“跑步太累了，算了，我根本跑不了步”。别再对自己这么说了！哪有人生来就会走、就会跑，由慢到快都需要一个过程。不要在刚开始的时候太激进，别人能跑十公里、跑半马、跑全马，你也想，可一口吃不成个胖子，而且一口吃不好真能噎死人。
